每日一膳|秋天到,南瓜俏,益气养颜少不了

2019-11-03 07:22:54

[新周末食品]

今天的推荐——猪肉末、芋头和南瓜

材料:

五香猪肉150克、南瓜200克、芋头200克、花生油、盐、蚝油和适量酱油。

练习:

(1)南瓜和芋头分别去皮洗净,切成2厘米厚的薄片,五香猪肉洗净切片,蒜瓣去皮打浆。

(2)将锅加热,炒猪肚和油,炒蒜瓣至香味。

(3)倒入生酱,继续翻炒。加入芋头和南瓜,翻炒2分钟。

(4)加入与配料相同的清水,盖上锅盖,用大火煮沸,用中火煨约20分钟。

(5)煮至汤稠,加入盐,加入蚝油,翻炒均匀。

广东省中医院副院长、养生专家杨志敏教授

专家意见:

“秋天来了,南瓜很受欢迎”。秋天是南瓜的最佳季节。根据《滇南本草》,南瓜是一种温暖的食物。味道香甜无毒,进入脾胃经络,润肺益气,具有美容功效。此外,它也是秋天的食物。芋头具有健脾益气的功效,具有健脾益气的功效。整道菜粘腻的,有健脾益气的功效,可谓相得益彰。

在此期间值班的医生:

袁嘉敏,主治医生,医学硕士。他擅长运用中药汤剂、膏方、食疗等方法调节各种偏颇的体质状态和亚健康状态,如:畏寒、失眠、疲劳、消化不良、便秘、肾虚、易上火(复发性口腔溃疡和痤疮)、易感冒、易腹泻、易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

一天一餐,一天一份善心,让我们一起健康有益!

[记者]阎方慧

[作家]阎方慧

[消息来源]南方报业传媒集团南方客户南方No。~业主不。~业主不。~每日特刊所有者编号。~每天一餐






上一篇:小S气炸:范范背超大黑锅!揭梁静茹离婚爆料真实内幕
下一篇:卓木王红木演绎中式精致生活