超过35岁 看病首诊要测血压

2019-11-03 16:58:37

"为什么每次我去看医生,医生都要先测量我的血压?"

10月8日是第22届全国高血压预防宣传日。在日前举行的广东省健康食盐预防运动中,省疾病控制专家、广东省疾病控制中心慢性病研究所副所长王晔给出了一个关于高血压的知识解决方案,其中包括:35岁以上,第一次看病的医生会帮你测量血压。

如何定期正确测量血压?

首先,18岁及以上的成年人:定期监测他们的血压,每年至少测量一次血压,并注意血压的变化。

其次,七组人群中,“正常”的意思是“正常”:超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神压力、体力活动不足等高血压高危人群和血压正常的人群(120-139/80-89mmhg),应定期测量血压。

第三,35岁以上:医疗机构测量首次确诊的35岁以上患者的血压。

第四,高血压患者:血压应该在家里自我测量和自我管理。对于那些血压达标且稳定的人,应该每周自我测量一次血压。如果血压不达标或不稳定,应增加血压自检次数。

特别提醒:血压测量推荐使用通过国际标准认证的上臂式全自动电子血压计。

如何诊断为高血压?

在没有抗高血压药物的情况下,如果收缩压≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg在不同的日子测量三次,则可以诊断高血压。

定期进行家庭血压测量,提倡使用上臂式自动电子血压计,家庭血压测量值判断标准不同于临床血压,家庭血压读数≥135/85mmhg被视为高血压。

如何在日常生活中有效预防高血压?

1.坚持运动:经常性的体育活动可以预防和控制高血压,如散步、游泳、太极拳、家务劳动等。活动量一般应达到中等强度。

2.限制盐的摄入量:高盐饮食会显著增加高血压的风险,成年人每天的盐摄入量不应超过5g。

3.减少富含脂肪和糖的食物的摄入,限制食用油的使用,多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐:尽可能在家吃有助于控制脂肪、盐和糖的摄入。

5.戒烟:吸烟有害健康。吸烟者应该尽快戒烟。

治疗的“病人指南”是什么?

1.绝大多数患者需要长期、定期服用抗高血压药物,抗高血压治疗应达到标准。

2.降压治疗的血压目标:一般高血压患者的血压应降至140/90毫克以下,糖尿病或慢性肾病患者的血压应降至130/80毫克以下;80岁以上的病人体重低于150/90毫米汞柱。舒张期血压低至60mmhg的冠心病患者应谨慎降低血压。

3.大多数高血压属于原发性高血压,无法治愈,需要长期药物治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传,也不能用保健品、理疗或食疗代替抗高血压药物。

4.大多数高血压是可以控制的,控制不好的人应该及时就医。(全媒体记者何薛华记者尹冬梅和何亚航)






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